【2025年最新版】地方移住を成功させるには？費用・手続き・仕事・住まいの完全ガイド

テレワーク普及による働き方の変化

2020年以降、テレワークを導入する企業が大幅に増加しました。総務省の調査によると、令和6年時点でテレワークを導入している企業は47.3%に達しています。緊急事態宣言時と比べると実施率は減少傾向にありますが、コロナ禍以前と比較すると依然として高い水準を維持しており、地方でも仕事を続けられる環境が整ってきました。

参考：総務省「令和6年通信利用動向調査の結果」

都市部の物価高・住居費高騰

東京23区のワンルームマンションは、平均で9〜10万円程度の家賃がかかります。特に都心5区（千代田・中央・港・新宿・渋谷）では、10万円を超える物件も珍しくありません。一方、地方の主要都市（札幌・仙台・広島・福岡など）では、同じ広さのワンルームでも家賃は6〜7万円程度が一般的です。さらに地方の中小都市になると、4〜5万円台の物件も多く見られます。

子育て環境や自然との触れ合いを求める価値観の変化

子どもに自然豊かな環境で育ってほしいという希望や、ワークライフバランスを重視する価値観の広がりが、地方移住を後押ししていると言われています。

多様な移住スタイルの選択

元へ帰るUターン、出身地ではない地方都市へ移るJターン、都市と地方の二拠点生活など、移住のスタイルも多様化しています。自分に合った移住の形を選べるようになったことも、移住検討者が増えている要因のひとつと考えられます。

家賃・生活費が安い

地方移住の最大のメリットのひとつが、生活費の削減です。特に住居費は都市部と比較して大幅に安くなる可能性があります。東京都心で10万円程度のワンルームマンションと同等の予算で、地方では2LDK～3LDKの広い住宅が借りられるケースも少なくありません。

子育て環境の充実

自然豊かな環境で子どもを育てられることは、多くの移住者が挙げるメリットです。公園や自然の遊び場が身近にあり、地域住民との交流も深いため、安心して子育てができると感じる方が多いとされています。

ワークライフバランスの向上

通勤時間が短縮されることで、家族との時間や趣味に使える時間が増える可能性があります。都市部では片道1時間以上かけて通勤している方も多い中、地方では徒歩や自転車で通勤できるケースもあります。

地方自治体による移住支援制度が豊富

多くの自治体が移住者向けの移住支援制度を用意しています。移住支援金として最大100万円を支給する自治体や、空き家バンクで格安物件を紹介する制度、子育て世帯への手当など、さまざまな支援が受けられる可能性があります。

仕事の確保について

地方移住で最も心配されるのが仕事の問題です。対策としては以下のような選択肢があります。

• テレワーク継続：現在の勤務先でテレワークが認められている場合、移住後も継続する
• 現地就職：移住先の企業に転職する（求人サイトや自治体の就職支援を活用）
• 起業・フリーランス：地方での起業や、フリーランスとして働く（自治体の起業支援制度を活用）
• 地域おこし協力隊：任期付きで地域活動に従事し、給与を得ながら移住先に慣れる

交通の便・インフラについて

地方では公共交通機関が限られているため、多くのケースで車が必要になります。車の購入費用や維持費を事前に予算に組み込んでおくことが重要です。また、日用品の買い物などはオンラインショッピングを活用することで、不便さを軽減できる可能性があります。

地域コミュニティとの関係性について

地方では地域のつながりが強く、地域行事への参加を求められることがあります。最初は戸惑うこともあるかもしれませんが、これが子育てや生活の安心感につながる側面もあります。移住者の先輩に相談したり、地域のイベントに積極的に参加したりすることで、徐々になじめる可能性があります。

実際の移住者の声

移住した方の中には「想像以上に快適」「子どもが生き生きしている」といった成功例もあれば、「仕事が見つからず苦労した」「地域になじめなかった」という後悔の声もあります。事前の情報収集と、自分の優先順位を明確にすることが、移住成功のカギと言えるでしょう。

引越し費用

引越し費用は、移動距離と荷物の量によって大きく変動します。東京から地方都市への単身引越しで10～15万円程度、家族での引越しでは20～30万円程度が目安とされています。3月～4月の繁忙期は料金が高くなる傾向があるため、可能であれば時期をずらすことで費用を抑えられる可能性があります。

住居の契約費用

賃貸住宅を借りる場合、敷金・礼金・仲介手数料・前家賃などで家賃の4～6か月分程度が必要になるケースが多いです。家賃5万円の物件なら、20～30万円程度を見込んでおく必要があります。ただし、地方では敷金・礼金なしの物件も増えているため、条件次第では費用を抑えられる可能性があります。

家具家電の購入・買い替え

新しい住まいに合わせて家具や家電を買い揃える費用です。最低限必要なもの（冷蔵庫・洗濯機・ベッド・テーブルなど）で10～20万円程度、こだわって揃える場合は50万円以上かかることもあります。

車の購入費用

地方では車が必須となるケースが多いため、車の購入費用も大きな出費となります。新車なら100～200万円程度、中古車なら50～100万円程度が目安です。維持費も含めて検討する必要があります。

近年は中古車相場が高止まりしているため、予算は多めに見込んでおくと安心です。

住居費の変化

地方移住の最大のメリットのひとつが住居費の削減です。都市部で10万円程度のワンルームマンションと同じ予算で、地方では2LDK～3LDKの広い住宅が借りられるケースがあります。家族での移住の場合、同じ広さの住居を都市部の30～50%程度の家賃で借りられる可能性があります。

光熱費の変化

地方では住居が広くなることが多いため、光熱費はやや増加する傾向があります。また、冬の暖房費が都市部より高くなる地域もあります。ただし、プロパンガスより都市ガスの方が安いため、ガスの種類も確認しておくとよいでしょう。なお、光熱費は世帯人数によって大きく変動します。単身世帯の場合は都市部で月1万円程度、地方で月1～1.5万円程度が目安とされています。4人以上の世帯では、都市部で月2～3万円、地方で月2.5～3.5万円程度となるケースが多いようです。

食費の変化

地方では地元産の新鮮な野菜や魚が安く手に入ることが多く、食費はやや減少する可能性があります。道の駅や直売所を活用することで、さらに食費を抑えられるケースもあります。なお、食費は世帯人数によって大きく変動します。総務省の家計調査（2024年）によると、単身世帯の食費は月4.5万円程度、2人以上世帯では月8～9万円程度が目安とされています。地方では地元産食材を活用することで、都市部よりも1～2割程度食費を抑えられる可能性があります。

車の維持費

地方では車が必須となるケースが多いため、車の維持費が新たに発生します。ガソリン代、保険料、車検費用、駐車場代などを含めると、月2～3万円程度の出費が見込まれます。

娯楽・交際費の変化

都市部に比べて娯楽施設が少ないため、教養娯楽費は減少する傾向があります。映画館や大型商業施設、コンサートホールなどが少ない地方では、娯楽にかかる費用は都市部より抑えられるケースが多いようです。ただし、休日に近隣の都市へ出かける交通費などが新たに発生する可能性もあります。また、オンラインサービス（動画配信、電子書籍など）を活用することで、地方でも都市部と変わらない娯楽を楽しめる環境が整ってきています。

◆移住支援制度を徹底解説｜移住支援金の種類・金額・申請方法と成功のコツ

群馬県

群馬県は2024年の移住希望地ランキングで初めて1位を獲得しました。東京から100km圏内という好アクセスと、生活費・教育費の安さが大きな魅力とされています。高崎駅から東京駅まで新幹線で約50分と、テレワークや二拠点生活に適した距離感です。

内陸で地盤が強く、地震や台風、津波などの自然災害リスクが低い点も評価されています。20〜30代の子育て世代からの相談が特に増えており、「伸び伸びと子育てをしたい」「災害の少ない地域に住みたい」といった希望に応えられる環境が整っていると言われています。

県内全35市町村がふるさと回帰支援センターの会員となっており、全国で唯一「オール群馬」での受入体制を構築しています。移住支援金として最大100万円、18歳未満の子ども1人につき最大100万円の加算が受けられる市町村もあります。また、草津温泉や伊香保温泉など有名温泉地が多く、温泉が身近にある暮らしが楽しめます。

参考：群馬県公式サイト「移住希望地ランキング1位獲得」（2024年）
ふるさと回帰支援センター「移住希望地ランキング、群馬県が初の1位に！！」（2025年2月）
群馬県公式移住サイト・ぐんまな日々「「群馬県移住支援金事業」のご案内」（2025年4月）

静岡県

静岡県は2020年から4年連続で1位を獲得していた移住先で、2024年は2位となりました。温暖な気候と富士山の美しい景観が魅力で、根強い人気を誇ります。

海と山の両方が近く、マリンスポーツや登山などのアウトドア活動が楽しめます。東京まで新幹線で約1時間とアクセスも良好で、都市部との行き来がしやすい点も人気の理由です。

お試し移住プログラムを実施している市町村も多く、移住前に実際の生活を体験できます。温暖な気候を好む方、海の近くで暮らしたい方、首都圏との行き来を重視する方に向いているとされています。

参考：静岡県公式移住サイト「ゆとりすと静岡」
静岡県「移住支援金制度」
静岡市・静岡生活「全国トップクラスの住みやすさを体験！静岡市お試し住宅のご案内」（2024年4月）

栃木県

栃木県は2022年から3年連続で3位をキープしており、安定した人気を持つ移住先です。「田舎過ぎず都会過ぎない『とかいなか』」として注目されています。

宇都宮駅から東京駅まで新幹線で最短48分という抜群のアクセスの良さが特徴で、現在の仕事を続けながら移住できる点が評価されています。実際に、新幹線通勤の定期券を補助している市町もあります。

家賃は東京の半分以下で、同じ予算でより広い住居が借りられる可能性があります。日光や那須といった観光地、鬼怒川温泉や日光湯元温泉など関東有数の温泉地があり、週末のレジャーも充実します。

移住支援金は最大100万円、18歳未満の子ども1人につき最大100万円の加算もあり、子育て支援が手厚いことも特徴です。都市機能も自然環境も両方欲しい方、通勤しながら移住を検討している方に向いているとされています。

参考：栃木県公式移住サイト「ベリーマッチとちぎ」
栃木県「栃木県移住支援事業」

希望条件の整理

まずは、自分や家族にとって何が最も重要かを整理しましょう。仕事、子育て、自然環境、利便性、気候など、優先順位をつけることで、候補地を絞り込みやすくなります。

【移住先選びの検討項目】

家族との話し合い

移住は家族全員の生活に大きな影響を与えます。配偶者や子どもの意見も聞きながら、全員が納得できる条件を見つけることが大切です。特に子どもの学校や友人関係については、十分な配慮が必要とされています。

実際に現地を体験する

多くの自治体が移住体験ツアーやお試し移住プログラムを実施しています。実際に現地を訪れて生活環境や雰囲気を確かめることで、移住後のギャップを減らせる可能性があります。

お試し移住では、数週間から数か月間、低料金で住居を借りられる制度を設けている自治体もあります。現地での生活を体験することで、移住後の生活イメージがより具体的になると言われています。

参考：ふるさと回帰支援センター「まずは行ってみよう！お試し移住体験プログラム5選！」

移住相談窓口を利用する

ふるさと回帰支援センターなどの移住相談窓口では、専門のアドバイザーが移住に関する相談に乗ってくれます。有楽町の東京交通会館内にあり、全国の自治体の相談員が常駐しています。

移住フェアに参加したり、自治体のホームページやSNSで情報収集したりすることもおすすめです。オンラインでの相談も可能な自治体が増えており、遠方からでも気軽に相談できる環境が整ってきています。

参考：ふるさと回帰支援センター「移住相談窓口」

転出届

現在住んでいる市区町村の役所で転出届を提出します。引越しの14日前から提出可能で、転出証明書を受け取ります。この証明書は転入届を提出する際に必要になるため、大切に保管してください。

転入届

新しい住所の市区町村の役所で転入届を提出します。引越し後14日以内に提出する必要があり、これを過ぎると罰則（5万円以下の過料）が科される可能性があります。転出証明書と本人確認書類を持参しましょう。

国民健康保険

国民健康保険に加入している場合は、旧住所での資格喪失手続きと、新住所での加入手続きが必要です。転入届と同時に手続きを行うとスムーズです。

国民年金

国民年金の住所変更手続きも必要です。マイナンバーカードを持っている場合は自動的に変更されるケースもありますが、念のため確認しておくとよいでしょう。

児童手当

子どもがいる場合、旧住所での受給事由消滅届と、新住所での認定請求書の提出が必要です。転出予定日から15日以内に手続きを完了するのが望ましいとされています。

運転免許証

運転免許証の住所変更は、新住所地の警察署または運転免許センターで行います。住民票と免許証を持参してください。免許証は身分証明書としても使用するため、早めの変更がおすすめです。

参考：引越れんらく帳「【引っ越しやることリスト】ライフラインや役所の手続き・梱包作業を時系列で完全ガイド」

ライフライン（電気・ガス・水道）

旧住所での解約と新住所での契約が必要です。引越しの1〜2週間前には各事業者に連絡しておくことをおすすめします。特にガスは開栓時の立ち会いが必要なため、早めの予約が必要です。

インターネット回線

プロバイダによっては、工事に数週間から1か月以上かかる場合があります。引越しの1か月前には連絡し、新居での開通工事の予約を取っておくことが大切です。

郵便物の転送手続き

郵便局で転送手続きを行うと、旧住所宛の郵便物を新住所に1年間転送してくれます。オンラインでも手続き可能です。

銀行口座の住所変更

銀行口座の住所変更を忘れると、重要な通知が届かない可能性があります。インターネットバンキングで変更できる銀行も多いため、引越し後すみやかに手続きを行いましょう。

保険の住所変更

生命保険や自動車保険の住所変更も必要です。特に自動車保険は、住所によって保険料が変わる場合があるため、早めの変更が推奨されます。

車関連の手続き

車を所有している場合、車検証の住所変更、車庫証明の取得、ナンバープレートの変更（管轄が変わる場合）などが必要です。これらは引越し後15日以内に行う必要があり、違反すると罰則の対象となる可能性があります。

すべての手続きを書き出す

まずは、自分に必要な手続きをすべて書き出してみましょう。行政手続き、ライフライン、金融機関、保険、車関連など、カテゴリ別に整理すると分かりやすくなります。

期限と優先順位を整理する

各手続きには期限があるものとないものがあります。法律で期限が定められている手続き（転入届、児童手当、車検証の変更など）は最優先で行い、それ以外の手続きも重要度に応じて優先順位をつけましょう。

チェックリスト形式で管理する

手続きが完了したらチェックを入れていく形式にすると、進捗状況が一目で分かります。Excelやスプレッドシート、専用のアプリなどを活用するのもおすすめです。

移住の2～3か月前からの準備開始を推奨

手続きの中には、時間がかかるものもあります。特にインターネット回線の工事や、子どもの転校手続きなどは、早めに準備を始めることが大切です。

移住に伴う手続きをまとめて管理できる

電気・ガス・水道などのライフラインから、インターネット、クレジットカード、保険など、さまざまな事業者への住所変更連絡を一元管理できます。

各種事業者への連絡をオンラインで完結

インターネット上で複数の事業者に一括で住所変更の連絡ができるため、個別に電話したり、ウェブサイトにアクセスしたりする手間が省けます。

手続き漏れを防ぐチェックリスト機能

必要な手続きがリスト化されており、完了したものにチェックを入れていくことで、手続き漏れを防げます。

期限管理で「いつまでに何をすべきか」が一目でわかる

手続きの期限が表示されるため、優先順位をつけて計画的に進められます。

移住は新しい生活への大きな一歩です。手続きは確かに大変ですが、適切な管理ツールを活用することで、スムーズに進められる可能性があります。